بعد أيام سيأتي عيد الفطر السعيد ،بعد شهر من العبادة في الصيام والصلاة والدعاء وبعد اتباع نظام غذائي منظم امتثالا لأمر الله وسنة نبيه (ص) واعتياد الصائم على ونمط غذائي وطريقة معينة مختلفة كثيراً عن بقية أشهر السنة ،تتجلى في الإمساك عن شهوتي البطن والفرج من طلوع الشمس إلى غروبها، إضافة إلى الإعتدال وعدم الإسراف في الأكل اتباعا لقوله تعالى ( كلوا من طيبات ما رزقناكم ولا تطغوا فيه فيحل عليكم غضبي ومن يحلل عليه غضبي فقد هوى ) سورة طه.
يأتي عيد الفطر إلا أن الصائم يعتقد أن المجال قد فتح للمعدة لإلتهام كل ما جادت به موائد العيد في المنزل أو لدى الأهل والأصدقاء من صباح يوم العيد إلى مسائه من الأكل من حلويات العيد المليئة بالسكريات كالبريوات وكعب غزال والكنافة والبصطيلة وغيرها من الحلويات التقليدية إضافة إلى الفطور التقليدي من هربل وبغرير وحين يأتي وقت الغذاء يأتي الدور على أصناف من الأطباق المليئة بالشحوم والدهون والزيوت والكوليسترول من مرق ولحم ودجاج والمشروبات الغازية و العصائر المختلفة
وكل ذلك يؤدي إلى أضرار بالغة بالجسم ويعرضه للخطر و ينسف الغاية والهدف من صوم رمضان المبارك في التقرب إلى الله تعالى والتعافي وإراحة الجسم من طول سنة من الإلتهام والأكل “صوموا تصحوا”.
لكل ذلك ينصح بالإعتدال في الأكل والإكتفاء بالضرورة و بتناول التمر قبل صلاة العيد، وبعدها بالفاكهة لإحتوائها على الألياف السريعة الهضم، ثم تناول إفطار خفيف يحتوي على شاي وقليل من الخبز الكامل وزيت الزيتون.